TALLER DE MENOPAUSIA

La menopausia es la época de la vida de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones. Suele ocurrir naturalmente, con mayor frecuencia después de los 45 años. La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona.


Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año. Los cambios y los síntomas pueden empezar varios años antes. Éstos incluyen:

 

  • Cambio en las menstruaciones: Más o menos duraderas, más o menos profusas, con más o menos tiempo entre los períodos

  • Calores y/o sudoración nocturna

  • Dificultad para dormir

  • Sequedad vaginal

  • Cambios de humor

  • Dificultad para concentrarse

  • Menos cabello y más vello facial

Menopausia y yoga está preparado para todas las mujeres que deseen aprender sobre su salud y cómo mejorar su bienestar. 
Lo pueden tomar mujeres de todas las edades. 


De preferencia de 35 años en adelante. 

 

TEMARIO

 

  • ¿Qué es la menopausia?

  • Síntomas

  • Riesgos

  • ¡Retoma tu bienestar desde hoy!

 


La menopausia  no es una mala experiencia para nuestra vida, sino al contrario que es algo que debemos  de sobrellevar porque es parte de  ella y que entre menos información se tenga sobre este  proceso más se afecta su calidad; por ello cada día; dedica unos minutos  a leer sobre la menopausia, y el climaterio; aprende  cosas nuevas; conoce tu cuerpo, para así poder cuidarlo y respetarlo.


Por que; debe de quedarnos claro; que solo nosotras podemos transformar la menopausia en una experiencia positiva.
Es necesario también enfatizar que los prejuicios sociales y culturales entorno a la vida sexual que se viva en ese momento se deben dejar de lado; deja tus prejuicios a un lado y crea nuevos pensamientos que te ayuden a sentirte y a estar mejor; que te ayuden a sobrellevar de la manera más natural este proceso y siempre con asesoramiento médico.
Todas somos diferentes; y la forma en que vivamos la menopausia; dependerá de nuestra capacidad para cuidarnos, y amarnos; no te compares con nadie ; respeta tu autenticidad y siempre sigue adelante con una sonrisa que ilumine no solo tu camino; sino el de los que te rodean

 

IMPARTIDO POR

MATAJI NORA GONZALEZ
 
•    Certificada 200 horas Pravesa
•    Certificada como Maestra de Yoga Terapia
•    Certificada como Maestra de Yin Yoga
•    Certificada en Anatomía Avanzada en YAI (Yoga Anatomy Instituto)
•    Certificada en Durga Yoga Prenatal y Posnatal 100 Horas RPYT
•    Certificada 500 horas ARUDHA Sadhak
•    Certificada Yoga Kids RCYT
•    Registrada en Yoga Alliance como E-RYT 200 , RYT-500, RPYT , RCYT y YACEP
•    Certificada Estándar EC-0076 Evaluación de competencias de candidatos con base en Estándares de Competencia
•    Certificada Estándar EC0205 Conducción de práctica de yoga: nivel preparador básico
•    Certificada Estándar EC1043 Coordinación para una sesión de Yoga para niños de 4 a 12 años de edad

 

 

DURACIÓN

 

  • 4 horas 

 

 

COSTO

 

  • $500.- pesos mexicanos

  • Transferencias: Roberto Ricardo Kalm Nuñez Banco Banorte tarjeta Numero 4915663054822953 Clabe Interbancaria 072041011365653330